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メモ【がんばりかた】

そういえば昔、しみさん(清水興さん)が言ってた。
「楽しいが1番、強いんや」って。それ思い出した。
Twitterでぶつぶつつぶやいてたら
明確に言語化できてハッキリ自覚した。
だからここにも残しとこう。
これが私のやり方ダッッ!!!


(以下Twitterからコピペ)


★1
明日は午前中ジムでハードレベルMAXのプログラムに初参加する。楽しみー!ちなみにそのプログラムの前はバーベルを用いたこれまたハードなプログラム。この2つでゴリゴリに追い込んでヘロヘロになってからのサウナ。たまらんのう。想像しただけでヨダレが。その後、歌。忙しいとテンションが上がる。

★2
ジムのトレーナーさんに「最初からハードに飛ばすとバテますよ、ゆっくりじっくり肉体改造していくのをオススメします」と言われましたが、私、小学校のマラソン大会でスタートから猛ダッシュで飛ばしまくってそのまま1位でゴールしたんよね。
だから大丈夫!
作戦「ガンガンいこうぜ」が性に合ってる。

メモ【がんばりかた】_f0115311_01593068.jpeg


★3
がんばりかたは自分で決めたら良いと思うんよね。
自分にフィットするモチベーションの保ち方、自分で編み出したら良いと思う。
自分の性分に合ってないがんばりかたしてるとどっかで必ず心がバテる。
私の場合は「楽しい」「気持ちいい」と思えるかどうかが1番重要。がんばることが快楽になれば無敵。


★4
そっか、私の場合は
「がんばる事=楽しむ事」なんや!
言語化してハッキリ自覚した!あースッキリした!
明日もがんばろう♫ ( =楽しもう )

そして私は光り輝くんだ!!!


メモ【がんばりかた】_f0115311_02023494.jpeg

スライムがなかまになった!
★KINAKO★


by kinako6969 | 2020-01-25 01:57

第7回キナコロシアム

無差別格闘流くじ引きタイマンセッション
【キナコロシアム】vol.7
@大塚LIVE×BAR ○〜maru〜

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誰と当たるかわからない。いつ出番が来るかわからない。
それがクジ引きタイマンセッション【キナコロシアム】の面白さである。そして今回はその
「クジ引き」だからこそ少人数だからこそ
の運命のいたずらが巻き起こった(笑)


初参戦の勇者が多い時の、あの異常な緊張感も面白いが
今回のように和やかでキャッキャと楽しいのも良い。

非常におもしろかった!楽しかった!!


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もう7回目なので説明はいらないと思うが
一応、簡単にルール説明。
【ルール】

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つまりは出会い系w 即興バトル。



【開会式】
キナコ王国国歌斉唱、国王のお言葉、ルール説明。
大臣maruyaMAXも音響ユッキーも2回目という事で
グッとキナコロっていた。彼らがいてくれるからこそである。
まずは2人に感謝じゃ。

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【1周目】
というわけで和やかな空気で始まった今回
1周目からわりと皆のびのびと楽しんでいた。
岡山たくと(drums)は初参戦!

以下
※カッコ内のパートがその人の本職。
※写真では違う楽器でやってたりしますが↑


1.小野史生(vo.g)×maruyaMAX(percussion)
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2.工藤緑矢(bass)×キナコ王(vo)
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3.岡山たくと(drums)×松本みえこ(drums)
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4.三浦拓也(gt)×ナガオカ智(vo.pf)
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【2周目】
皆、もう充分にほぐれ、ノッてきた2周目。
それぞれの発想も見えいいグルーヴ。
かなりおもしろかった。爆笑の連続。

5.三浦拓也(gt)×松本みえこ(drums)
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6.工藤緑矢(bass)×maruyaMAX(percussion)
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7.小野史生(vo.g)×ナガオカ智(vo.pf)
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8.岡山たくと(drums)×キナコ王(vo)
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【3周目】
初参加マッケン(drums)途中参戦。
まさかの同組み合わせ2回目祭り。ある意味奇跡。
同ペアで1回目よりエモい事が出来るかどうかが鍵w

9.マッケン(drums)×maruyaMAX(percussion)
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10.三浦拓也(gt)×松本みえこ(drums) ←2回目w
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11.工藤緑矢(bass)×キナコ王(vo) ←2回目w
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12.小野史生(vo.g)×ナガオカ智(vo.pf) ←2回目w
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13.岡山たくと(drums)×松本みえこ(drums) ←2回目w
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【4周目】
ぼちぼち集中力もネタもつき疲れも見えてくる、
ここでどれだけ絞り出せるか!?の最終周。
皆の挑戦と限界突破を見た!!あっぱれ!!!

14.マッケン(drums)×ナガオカ智(vo.pf)
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15.松本みえこ(drums)×maruyaMAX(percussion)
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16.三浦拓也(gt)×岡山たくと(drums)
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17.小野史生(vo.g)×キナコ王(vo)
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18.工藤緑矢(bass)×マッケン(drums)
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【閉会式】結果発表

第7回 【キナコロシアム】結果発表。

【優勝ペア】松本みえこ(drums)×maruyaMAX(perc)
褒美: 優勝旗(魔人のオノ)+あっぱれTシャツ
勝因: 打楽器奏者2人が歌にも挑戦したのだが、その口ずさむフレーズが(無意識なのかもしれないが)やはり打楽器的(と、余は感じた)で、非常におもしろかった!
そしてナイスグルーヴ!ナイスパーン!パーン!パーン!
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【2位】三浦拓也(gt)×岡山たくと(drums)
褒美: お年玉100万円×2
勝因: 初参戦のたくとは周を増すごとにはじけていき、4周目では己の赤裸々な悩みを叩き語る。そこへ三浦のギターの色付けが素晴らしく、ジワジワ爆発!あれはブルースだ。
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【3位】ナガオカ智(vo)×小野ちゃん(vo)
褒美: きなこ棒×2
勝因: 常連の勇者2人、だがしかし、想定を超えてきた。小野が進化してた、智の支え方もとても見事だった!うんと皆を楽しませた3分間だった。
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【大臣賞】松本みえこ(drums)×岡山たくと(drums)
褒美: ほしふるうでわ×2
勝因: 2回当たった2人、1度目の瑞々しさも爽快だったし2回目はとにかくおもしろかった。あと2人とも可愛い。いい笑顔、非常に魅力的だった。
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少人数ならでわの、4周まわしの中、
発想と気力を振り絞った勇者諸君、超あっぱれであった!
爆笑、感動、爆笑であった!!
皆の限界突破が見れて、非常に楽しかった。
皆の笑顔と笑い声に包まれ、非常に幸せじゃった。

勇者達のあの笑顔が見たくて、やってる。

よい新年の宴、皆に感謝じゃ。
余も日々進化するぞよフフフ
また会おう、勇者達よ!!!


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★キナコ・ロシ・パルプンテ13世★





by kinako6969 | 2020-01-13 07:48

【邦楽キナコ録 25】篠笛はじめました。

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邦楽囃子仙波流に入門して4年と3ヵ月。
昨年11月のおさらい会で寿獅子を(一応)完走した私。

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仙波会2020年お稽古始めは
お正月の演目であるこの「寿獅子」でお打ち初め♫
縁起良いです。

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姉弟子の皆様のお打ち初め「吉原雀」壮観でした。
華やか〜 つづみの音ってほんま気持ちいい。

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1月10日は仙波会の邦楽お稽古の前に、お祭りへ。
虎ノ門にある神社、金刀比羅宮の「初こんぴら祭」
「寿獅子」超嬉しかったです。心の中で一緒に〆太鼓を打ってました。獅子舞かっこいい、迫力ある!

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「足踊り」凄かったです、足で動かすおかめとひょっとこが生きてるみたいでした!珍しい伝統芸能だそうです。

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神楽「福徳舞」おもしろかったです!笑ってしまいました。神楽にはこんなに愉快な演目もあるんですね、びっくりしました。

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たくさんの人の笑い声と拍手が響いて、
なんだか明るくてめでたくて清々しくて、
とてもいい気分でした。
石森さん、Miさん、ありがとうございました♫
日本人やけど日本に興味津々。好きです。
おもしろいです、邦楽。ほんまに。


【邦楽キナコ録 25】篠笛はじめました。_f0115311_05575842.jpeg




さて。
基本中の基本「江戸祭囃子」「寿獅子」この2曲の
〆太鼓を(一応)完走して

次は何を学ぶか。長唄に進むのか。

私は、再度「江戸祭囃子」を
今度は「篠笛」で学ばせて頂く事にしました!


【邦楽キナコ録 25】篠笛はじめました。_f0115311_06405348.jpeg


長唄は、、ほんま、、、カッッコイイです。
ドラマチックで胸熱、唄と三味線も入ってて
ほんまカッッコイイ。憧れます。

12月中旬に人形町日本橋公会堂で開催された
「伝統長唄伝承の会」
仙波清彦師匠も出演されてまして、流派の違う重鎮の方々が一同に会されての「勧進帳」
難しい事・詳しい事は分からずとも、圧巻でした。極。

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緞帳が上がった瞬間から鳥肌でした。
大きな金屏風の前に赤い雛壇、上の段に唄、中の段に三味線、下に囃子(大鼓(おおつづみ) 小鼓(こつづみ) 笛の方達が紋付袴でずらり。壮観です。観てるこっちまで背筋が伸びました。
流派の違いとかわかりませんが、迫り来るあの感じ、やっぱり凄かったです。

そして仙波師匠がかっこ良すぎました。
どんなに憧れても私は師匠のようにはなれません。


到底無理。
長唄はキッパリ諦めました。
キナコは、祭囃子を精一杯がんばります!
自分なりの目標が定まってスッキリ。


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( ↑ 仙波清彦師匠です♫ )



で、なぜ篠笛を選んだか。



それは昨年春頃のある日のお稽古で
仙波師匠に言われた一言
「歌い手なのに、なぜ笛を聴かない?」

笛が、唄の役割なのに。

ハッとしました。
当時は〆太鼓を唄のように覚えていたので、無意識に私は
自分が触ってる楽器が唄の役割になっちゃってるんだ、
という発見もおもしろかったです。

とにかくその時から、笛を聴くようになり
そうしてるうちに、どんどん笛に惹かれていき
秋になる頃には気持ちは固まっていました。

おさらい会の打ち上げで仙波師匠に
内心ドキドキしながらお願いしました。

ふふふ笛をおおお教えて下さい!!! と。


いいよ、
じゃあまず穴の7つ穴ある笛を買っておいで。
との事で浅草「宮本卯之助商店」さんへ!

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( この持ち方!!!www )


お店の方が、吹き方も、持ち方さえわからない私に、
とても親切に色々教えて下さいました。

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何本も何本も試奏させてもらって
1番ピーッて鳴ったやつを買いました。
なんか「コレだ!!」って思いました。
色が赤いところもとても気に入りました(赤が好き) 

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とにかく初心者なので直感で選んだんやけど、
後でネットで改めて調べたら、私が買った篠笛は「立平」の塗笛「天の川」という、とても良い笛だそうで、入荷してもすぐ売り切れてなかなか手に入りにくい笛みたいです。
音楽活動で頂いたギャラで楽器を買う時の嬉しさ。
大切にします。=いっぱい吹きます。

(長時間ありがとうございました!)
ちなみにこのお店、何回行っても楽しすぎる
(撮影大歓迎だそうです♪)

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そして12月中旬、いよいよ篠笛のお稽古開始!

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私の笛を仙波師匠にも吹いて頂きました。
明るくて綺麗な音色にうっとり
「音が大きい、素晴らしい」との事(^O^)ワーイ♫ 当たった♫

やっぱり楽器選びは恋愛と同じで直感!
そして良い楽器に育ててもらうのです。

まずは基本中の基本
段階の息の使い分けから。

ピーピーピー

吹き分けムズッヽ(;▽;)ノ
呂音→甲音(1オクターブ)→大甲音(2オクターブ)

これがめちゃくちゃ難しいです。
たまに鳴ると嬉しいですが力任せなだけです。

まずは自分の笛に慣れるようにとの事!!
というわけでなるべく毎日吹くようにしてます。

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かならず動画とりながら練習してます。
指と口を見たいから。

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( 吹き始める時の所作 )
所作、って日本語は綺麗ですねえ。

こんな感じでなるべく毎日。
ご近所から苦情こないかビクビクしながら(汗)


すると不思議なもので
三段階のピーピーピーが、
だんだんと鳴るようになってきました。
成功率20回に1回だったのが
10回に1回、5回に1回、2回に1回...といった風に。
だんだん力いっぱい吹かんでも鳴るようにも。


出来なかった事が出来るようになる。
嬉しい。楽しいですよね♫


正月は実家にも持って帰って家族にもお披露目。
三段階のピーピーピーを吹いただけ。
「え?それだけ?」とポカーンとされました(笑)

うん、これだけ。今はね!


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そして今は指の動きを教わっています。
音鳴らせなくても、まずは指を覚えないととの事。
楽譜もありますが、私はとにかく師匠の見よう見真似。
指の角度とか口の形とか、ガン見です。
師匠の真後ろからとか、真上からとか
いろんな角度で見させてもらったり。とにかく真似る。

そういえば
「学ぶ」の語源は「真似る」から
きてるそうですね(!!)


そして少しずつわかってくると
いかに篠笛が難しいか、一曲吹くのが大変か、
先が果てしなさすぎてゾッとしてきて
私はなんて無謀な馬鹿者なんだと思いました。
いや、知ってるけど。
ばかはしんでもなんとやら。


「笛に進むとはチャレンジャーだね!!」
と仙波会の皆さんもおっしゃる。ご、ごもっとも。
だいたい、〆太鼓の次は鉦か大太鼓だそうです。

だから皆さん、笛のお稽古の様子が珍しいようで
「篠笛の楽譜ってこんなんなんだー!」と盛り上がったり。
仙波会、ほんま楽しいです。

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篠笛の名前「祭(まつり)」に決めました。
祭囃子の祭ちゃん♫

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「江戸祭囃子」と「寿獅子」をフルに吹けるようになるまで
5年、、、10年くらいかかるかもしれない。

それに笛以外にも、鉦も大太鼓もあるわけだし。
〆太鼓だって、フルで覚えた。ってだけで
まだまだ超下手くそです。こちらも引き続き練習です。
だから祭囃子だけでマジで一生かかる。と思います。
マジで。

仙波清彦師匠に師事して、仙波流に入門して
シンガーソングライターが邦楽に手出して馬鹿じゃないの
とか笑われたりもしましたが、雑音は気にしない!

自分がやりたくて始めたんやから!
好きだから!しつこく頑張るのみ!チヒー!ヒ!チヒッ!

仙波流の祭囃子
しっかり学んで習得して
しっかり受け継ぎたいです♫

仙波師匠、仙波会の皆様、
今年もどうぞよろしくお願い致します(^ ^)
ヒャリラッ ヒャリラッ ヒャリラッピ!


★KINAKO★


by kinako6969 | 2020-01-11 04:02

故郷は鉄の都。

お正月は地元北九州で。
八幡製鉄所の風景が昔から好き。
ゲームFF7のミッドガルみたいと思ってました。
カッコイイでしょ♫ 

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近年「HiGH&LOW」を観てから更に好きになった。
まさにSWORD地区の無名街!
RUDE BOYSが飛び出してきそうだ。

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はしゃいで写真を撮りまくる私の隣で、
おばあちゃん(LV.97)がポツリと言った。
「鉄の都やからねえ。」

ちなみにこの東田溶鉱炉は世界遺産です。

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皿倉山と工業地帯、これが心の原風景。


30年ぶりくらいに従兄弟に会いました。
赤ちゃんの時のイメージしかないのに、いきなり立派な青年。
不思議な気持ち。でも自然と愛情が湧いてきました。
うん、不思議な気持ち(笑)

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友達にも会いました。恒例の新年会٩( ᐛ )و
会場はもちろんジョイフルwww
今年もよろしくー!!!

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若松の海で家族に篠笛を披露。
といってもピーピーピーの3段階を吹いただけ。
ポカーンとされました(笑)

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しかしおばあちゃんは言ってくれました。
「自分のやりたい事をがんばりなさい。
自分の道をまっすぐに進みなさい。」と。

そして、アンタは金髪が1番似合うね、可愛い。と。


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海の帰りに神社に立ち寄りました。
「戸明神社」という神社。
天の岩戸伝説に縁のあるところだそうで
なんか呼ばれたなー 


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おみくじひきました。
今年も大吉でした!
「かなり難しいと思われる希望も達成できる。
大いに自信をもって120%の実力を発揮せよ。」

発揮します。

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今年もがんばります。故郷を思いながら。
in TOKYO.

★KINAKO★


by kinako6969 | 2020-01-09 03:26

西の聖地でととのう。

熊本「湯らっくす」
ドラマ「サ道」で見てずっと行きたかった「西の聖地」で
2020サウナ始め♫ まるまる24時間いました。


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元旦の早朝、東京から飛行機で阿蘇熊本空港へ。
この令和二年に「平成」で降りて徒歩5分。

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AM11:00 湯らっくす到着。


遠目に看板が見えた時は、叫んだねwww
ドラクエで、町や城を見つけた時のあの感じ。

あー!ほんまに来たんや、湯らっくすに!!!

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あー めでたい めでたい♫

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この日のために、年末までバッキバキにがんばった。
飛行機の時間が早かった上に
空の上でもハイテンションでw 寝てなかったし、
もうヘロヘロに疲れてて
体が最高にサウナを欲してる状態でした。


いざ!!!


サ道の主人公ナカちゃんさんじゃないけど
浴場に足を踏み入れたとたん
「一目惚れ」してしまいました(笑)

照明を落とした浴場をふわふわの湯気が包み
一筋の太陽の光が糸のように射し込む。
えっ、、、楽園デスカ、、、ここは?(笑)

真ん中に大きな円形のお風呂があって
そのまわりに洗い場や、寝て入れるお風呂、
サウナ、水風呂、ととのいスペース
外に露天風呂と塩蒸しサウナ、外気浴スペース

まずは体を洗って、全身を清め
ひととおり、お風呂を楽しむ。
さすが、水がきれいな火の国、熊本。
お湯がやわらか〜い。この感覚は
聖地、静岡の「しきじ」と同じ。きもちいい〜♫

無料の泥パックも、嬉しいですね
もう肌がつるんつるん。いや、づるんづるん!


さて!サウナーーー!!

1番広い備長炭蒸し風呂にてアウフグース。
2人体制で煽いでくれた。おおっ 珍しい。
女の子2人、Winkを彷彿とさせる見事なシンクロ率!
正月から熱波あびれて、テンション上がる


セルフロウリュできるメディテーションサウナは
静かで暗くて安らぐ。ヒーリングミュージックが流れ
なぜかししおどしがあり、たまにカポーンと鳴る。イイ。
心が凪ぎる。なんだか母親の胎内を思い出す。


塩蒸しサウナは入ったら、中まっっっ白で、
まじで前が見えない、何も見えないwwww
常連さんらしきご婦人が笑いながら
「こっち席空いてますよ、こっち、こっち」
と声をかけて下さり、声のする方向へ(笑)

そして最も楽しみにしていた水風呂。
深さ日本一の水風呂では念願の全身水の中。
身長148㎝の私、頭のてっぺんから爪先までどっぷり。
ああ まさに「体が水に溶けてゆく」
幸せ、、、幸せです、、、水の神様、、、、

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そしてついに!
ワタシは押した!!
MAD MAXボタァァァンwoooo!!!!

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脳天から大量の聖水を浴び、昇天。
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


4セットして、ゆっくり外気浴。
元日の清々しい青空を仰ぎながら
2020年 さっそくととのいました〜 ハァ〜


サウナの後のお楽しみ、サウナ飯♫
開いた五感にメシをブチ込む悦楽。
湯らっくすは、ごはんも美味しかった!
まず米と味噌汁がやたらうまい!
やっぱり水がいいからなんかな?

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休憩所がこれまた素敵ックス!
女性専用のところ、可愛い〜!

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漫画も雑誌もいっぱいある。最高
湯らっくすで読む漫画「サ道」は格別じゃ
家に全巻あるけどwww

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コーヒーも飲み放題(無料!)
個室の寝床もあって(無料!) 秘密基地みたい♫

館内の光の使い方も居心地もご飯も最ッ高。

サウナ入って、ごはん食べて、
ごろごろして、爆睡して、を繰り返し
あっちゅーまに、24時間。
しかも丸一日居て2500円ヽ(;▽;)ノ 神!


楽園、、、、、
ここは楽園だよ、、、、、!!!


もうここから出られない
もう下界には戻れないと思いました(笑)
次回は連泊しよう。そうしよう。

あー サッパリした! 
HPMP超回復。超満タン!
2020年、最高のスタートだ!!
ありがとう 西の聖地 湯らっくす
ありがとう サウナ

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今年はいっぱいサウナ行きたいです。行きます(笑)
楽園を後に、実家北九州へ。


★KINAKO★





by kinako6969 | 2020-01-02 12:30

2020年 光り輝く。

明けましておめでとうございます\(^o^)/

2020年(令和二年) は空の上から始まりました。

初めて空の上で初日の出を見ました!明るい!!
なんか、なんか、、、私やん!って思った!(笑)
超特大元気玉!!!

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天空から見た富士山。圧巻でした。
凄いの極み。思わず声が出ましたw
2020.1.1 Mountain FUJI. This is JAPAN !!!

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よっ!日本一!!!


ほんまに
太陽がキラキラと光り輝いて
空は明るく澄み切って
なんて清々しい、見事な元日!

世界中が笑顔で光り輝く2020年になりますように。

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そして私は、
あなたの心を照らす太陽になるよ。


今年もいっぱい歌うぞー!いっぱい冒険するぞー!!
なんか今年、凄い事になりそうな気がする。

皆様、今年もどうぞよろしくお願いします♫

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2020.1.1 太陽神キナコ(笑)
★KINAKO★



by kinako6969 | 2020-01-01 21:38